Как обезопасить пожилых людей от коронавируса
Наиболее уязвимая категория – и мы об этом не раз говорили – те, кому за, в общем — люди в возрасте. И всё-таки не будет лишним напомнить им о мерах безопасности, а молодёжи — о внимании к родным.
К вопросу безопасности пожилых подходить важно грамотно. Несколько советов на этот счет дали психологи. Во-первых, информация о вирусе. Сместите акценты! Делайте упор на то, что выполнение рекомендаций ВОЗ и соблюдение режима карантина на дому позволят уберечь от инфекции. И пожилых, и их близких. Независимо от возраста каждый можем быть разносчиками инфекции.
Поддержите эмоционально. Сейчас самое время научить бабушек и дедушек пользоваться гаджетами. Чаще говорите с близкими по телефону. Еще один помощник сегодня – видеосвязь. А там и общение, и виртуальные экскурсии, и спектакли.
Быть бдительным к своему здоровью пожилого человека убедить поможет авторитетный для него источник. Например, ведущий любимой телепередачи или известный врач.
Многие пенсионеры начали проявлять осторожность. Лишний раз не выходят из дома, а если и покидают свою обитель, то вооружившись перчатками, защитной маской, антисептиками для рук.
Приближается дачный сезон. К этому вопросу психологи советуют подходить, опираясь на здравый смысл. Уйти в самоизоляцию на даче можно в том случае, если в загородном доме есть все условия, а также запасы необходимых лекарств и продуктов питания.
Кстати, вопрос питания сейчас особо важен. Еда должна быть комнатной температуры или термически обработана. А еще специалисты советуют ввести в рацион кисломолочные продукты (кефир, простоквашу, творог, йогурты).
Для улучшения работы кишечника желательно добавить клетчатку (например, яблоки). В рационе должно быть достаточно белка – мясо, рыба, фасоль. Не стоит забывать и о физической активности. Держать себя в тонусе пожилому человеку помогут дистанционно.
Помните, все меры временны. Чем тщательнее будем следить за здоровьем, тем быстрее вернемся к привычному образу жизни – свободному, активному, наполненному общением.
