Как уберечься от гриппа

БЕЛТА.

Методы профилактики:

Вакцинация*.

Закаливание.

Прием лекарств по назначению врача, аскорбиновой кислоты и поливитаминов.

Ватно-марлевая повязка (маска).

Часто мыть руки.

Как можно больше гулять.

Не рекомендуется активно пользоваться общественным транспортом и ходить в гости.

Рацион:

Сок квашеной капусты.

Цитрусовые — лимоны, киви, мандарины, апельсины, грейпфруты.

Чеснок, по 2-3 зубчика ежедневно.

Репчатый лук.

Свежие овощи и фрукты.

При первых симптомах:

Полоскание растворами марганцовки, фурацилина, соды, ромашки.

Теплые ножные ванны с горчицей в течение 5-10 мин., шерстяные носки.

*Перед вакцинацией обязательно проконсультироваться с врачом во избежание побочных реакций.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *