Как улучшить зрение? Рекомендации медиков
Для хорошего зрения медики рекомендуют есть продукты, способные защищать сосуды и обеспечивать необходимое кровообращение структуры глаза, сообщает сайт телеканала ОНТ.
Список полезных для глаз продуктов возглавляет морковь, употребление которой помогает организму получить бета-каротин с дальнейшим его преобразованием в витамин А. Этот витамин принимает участие в процессе восстановления функций глаз и предотвращения куриной слепоты.
Черника богата витамином С, влияющим на остроту зрения. Эта ягода снимает усталость глаз после длительного просмотра телевидения или работы за ноутбуком.
Шпинат снижает риск появления катаракты и возрастной слепоты. Также улучшают зрение куриные яйца и апельсины, в которых имеется необходимое для глаз количество витаминов А и С.
Информация и фото с сайта телеканала ОНТ.
