Как правильно окунаться в прорубь на Крещение

 19 января православные отмечают Крещение Господне. Праздник установлен в память о крещении Иисуса Христа. Согласно Евангелию, в этот день Господь пришел из Назарета к реке Иордан, где вместе с остальными людьми принял крещение от Иоанна, получившего имя Крестителя.
По  традиции в этот день многие окунаются в прорубь. Считается, что крещенская вода приносит духовное и телесное здоровье.

Как правильно окунаться в прорубь и какие противопоказания к этому существуют  — в инфографике ОНТ.