Продукты, которые замедляют старение кожи

Медики назвали продукты, которые помогают сохранить молодость кожи благодаря ряду полезных веществ, сообщает МедикФорум.

Один из таких продуктов – темный шоколад. Он защищает кожу от солнца, так как содержит какао-бобы, являющиеся источником флавоноидов. Медики утверждают, что антиоксиданты в шоколаде могут быть полезнее ягод. Вместе с тем, специалисты советуют не исключать из рациона свежие ягоды, овощи и фрукты. Полезными для кожи являются авокадо, арбуз, черника и помидоры. Чтобы замедлить старение кожи, нужно употреблять рыбу, которая богата кислотами омега-3. 

Ученые рекомендуют пить кофе и зеленый чай. Фильтрованный кофе поможет предотвратить риск развития меланомы, а в чае содержатся антиоксиданты и коллаген.

Информация с сайта ОНТ.

Фото с сайта https://365news.biz