Как предупредить грипп и что делать в случае заболевания

Осень – зима – периоды подъема острых респираторных инфекций, увеличение риска заболевания гриппом. До начала эпидемии COVID-19 в структуре регистрируемых в Ляховичском районе инфекционных заболеваний на долю ОРИ и гриппа приходилось около 95% инфекционных заболеваний.

Грипп лучше предупредить, чем лечить. Вакцинация является наиболее простым, безопасным, эффективным и единственным способом защиты от инфекции. Главная задача вакцинации – сформировать индивидуальную защиту у привитого человека, предупредить возникновение заболевания и его тяжелое течение, в случае если человек заболеет.

Грипп – это острое респираторное инфекционное заболевание, которое чаще всего протекает с высокой температурой, общей слабостью, интоксикацией и обязательно требует лечения. Не случайно врач практически сразу же дает «гриппующему» освобождение от работы или учебы и предписывает постельный режим. Во – первых, чтобы облегчить состояние больного и «свести на нет» осложнения гриппа, во-вторых, чтобы инфекция не «рассеивалась» дальше.

Больному лучше всего выделить отдельную комнату, а всем остальным членам семьи следует надевать медицинские маски или марлевые повязки.

Комнату, где находится больной, надо регулярно проветривать (3-4 раза в сутки по 20-30 минут) и делать влажную уборку. При разговоре, кашле, чихании больного вокруг него образуется своеобразная «зараженная зона» с высокой концентрацией патогенных вирусов. Проветривание помещения уменьшает их содержание в воздухе на 80-90%.

Полезно ставить в комнате блюдце с тертым чесноком, излучающим особые фитонциды, сила воздействия которых на бактерии и вирусы приравнивается к действию высоких температур.
В период повышенной заболеваемости ОРИ и гриппом, в т.ч. COVID-19 следует соблюдать ряд простых правил:
соблюдайте правила гигиены рук: часто мойте руки с мылом.

Применяйте спиртсодержащие или дезинфицирующие салфетки, антисептики. Чистые руки – это гарантия того, что Вы не будете распространять вирусы, инфицируя себя, когда прикасаетесь ко рту и носу, и окружающих – через поверхности;
избегайте посещения многолюдных мест и поездок, соблюдайте социальную дистанцию не менее 1,5-2 метра друг от друга;
не стоит многократно посещать гостей и приглашать к себе домой родственников и друзей, так как это значительно повышает риск инфицирования;
чистите и дезинфицируйте с помощью бытовых моющих средств поверхности, с которыми часто соприкасаетесь (столы, стулья, дверные ручки и т.д.);
как можно чаще и регулярно проветривайте помещение и увлажняйте воздух любыми доступными способами в помещении
соблюдайте «респираторный этикет» (прикрывайте рот и нос салфеткой, когда чихаете или кашляете, или при отсутствии салфетки – в изгиб локтя, не трогайте руками нос, рот и глаза и т.д.);
ведите здоровый образ жизни (полноценный сон и питание, оптимальная физическая активность).

Чтобы избежать распространения гриппа, COVID-19, необходимо выполнять профилактические мероприятия и помнить, что каждый из нас в силах снизить риск заболевания и распространения гриппа.

Помощник врача – эпидемиолога
Ляховичского районного ЦГиЭ Л.Л.Шингель