Внимание, сезон простуды! Советы от специалиста, как не заболеть

Сезонные вспышки ОРВИ являются распространенным явлением. Обычно подъем заболеваемости наблюдается осенью и зимой, когда вирусы гриппа и простуды становятся более активными. Приведу несколько причин, почему происходит подъем заболеваемости:

Смена сезона: переход от теплого времени года к холоду сопровождается изменением условий жизни и работы. Люди проводят больше времени в помещениях, где возможно легче распространить инфекцию.

Снижение иммунитета: в период изменения погоды и сезонных факторов, иммунитет может ослабевать. Недостаток витаминов, стресс, недосып и неправильное питание могут повлиять на работу иммунной системы, делая нас более уязвимыми перед вирусами.

Близкий контакт с больными: заболевание ОРВИ передается воздушно-капельным путем. Близкий контакт с больными людьми, особенно в закрытых помещениях, увеличивает риск заражения.

Симптомы ОРВИ и меры предосторожности
ОРВИ, или острые респираторные вирусные инфекции, проявляются различными симптомами, включая насморк, кашель, боль в горле, головная боль, слабость, повышение температуры тела и другие. У разных людей они проявляются в различной степени.
Для предотвращения распространения ОРВИ и защиты себя и других от инфекции, рекомендуется принять следующие меры предосторожности:

Часто мойте руки: регулярное мытье рук с мылом и водой или использование антисептического средства помогает устранить вирусы с кожи рук.

Избегайте контакта с больными: если у вас есть подозрение, что кто-то из вашего окружения заболел ОРВИ, лучше избегать близкого контакта с ними, особенно в закрытых помещениях.

Соблюдайте дистанцию: при посещении мест массового пребывания людей, в том числе аптек, соблюдайте социальную дистанцию не менее 1,5 метра.

Прикрывайте рот и нос при кашле или чихании: при кашле или чихании прикрывайте рот и нос платком или локтем, чтобы предотвратить распространение вирусов в воздухе.

Укрепление иммунной системы: следуйте здоровому образу жизни, включая правильное и сбалансированное питание, регулярную физическую активность и достаточный отдых. Витамины и дополнительные препараты, такие как экстракт эхинацеи или витамин C, также могут помочь укрепить иммунную систему.

Вакцинация: регулярное прививочное обследование поможет поддерживать высокий уровень иммунитета против вирусов гриппа и других ОРВИ.

Для получения фармацевтической консультации по приему лекарственных препаратов обращайтесь к специалистам аптек Ляховичской ЦРА №56. Берегите себя и свое здоровье!

Заместитель заведующего Ляховичской ЦРА №56 А.Н.Терешкевич